糖尿病について

糖尿病の運動について、「毎日30分歩いているから大丈夫」「仕事中はずっと座っているけれど、運動していれば問題ない？」「テレビを見ている時間が長いけれど、これも血糖値に関係する？」と疑問に思う方もいるでしょう。運動することはもちろん大切です。...

糖尿病のために運動をするとき、「ゆっくり歩くだけでは意味がない？」「汗をたくさんかいた方が血糖値は下がる？」「息が切れるくらい頑張らないと運動にならない？」と思う方もいるかもしれません。運動というと、「きついほど効果がある」というイメージを...

糖尿病のために運動を始めようと思ったとき、「朝に歩いた方がいい？」「食後すぐに運動した方が血糖値は下がる？」「夜に運動しても意味がある？」と迷う方もいるでしょう。運動する時間帯によって、血糖値の動きが違うことはあります。しかし、すべての人に...

糖尿病の運動について、「健康のためには1日1万歩歩かないといけない？」「5000歩くらいでは意味がない？」「毎日1万歩なんて、とても無理」と思っている方もいるかもしれません。「1日1万歩」は分かりやすい数字ですが、すべての人が必ず1万歩を歩...